Das Wichtigste zum Thema Eisen (Fe)
Die wichtigste Aufgabe von Eisen ist der Sauerstofftransport im Blut. Einige unspezifische Mängel können sich durch Erschöpfung...
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Kalzium (Ca)
Vitamin B12
Vitamin B2 (Riboflavin)
Vitamin D - Aktuelle Zufuhrempfehlungen
Vitamin D - Das Sonnenvitamin
Omega-3 Fettsäuren (EPA / DHA)
Kritische Nährstoffe bei einer veganen Ernährung
Die 5 wichtigsten Lebensmittelgruppen: Hülsenfrüchte
Die wichtigen Fettsäuren: Omega-6 und Omega-3
Die 5 wichtigsten Lebensmittelgruppen: Nüsse und Samen
Mehl ist nicht gleich Mehl